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水を飲みまくるとニキビが治る?気を付けたい水毒の症状

      2015/11/25

芸能人の間でも大人気!水飲み健康法

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テレビなんかでモデルや女優さんなんかが
美容のために水をたくさん飲んでいるという話を
聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

水を飲みまくるとニキビも治るという話がありますが
それは本当なのでしょうか。

1日に2リットル以上の水を飲む「水飲み健康法」は
水を飲みまくることで血流の流れがよくなるということのようです。
確かに血流をよくすることはニキビ予防にとって大切なことですが
体質によっては悪い効果が表れることもあります。

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体を冷やしすぎるのは肌によくない

大人ニキビの悩みを抱えている方は
同時に冷え症だったり便秘気味だという方が多いです。

なぜかというと、血流が悪くなると
体のなかにたまった老廃物が原因になって
ニキビができるんです。

大量の水を飲むことで血流の流れをよくて
老廃物を出すことが水飲み健康法ですが
冷え症体質の人などが大量の水を飲むと
余計に体が冷えて血流が悪くなってしまいます。

ですから、もともと冷え症の方、便秘気味などの方は
大量の水を飲むことは控えたほうがいいと思います。
どうしても飲みたい場合は、夏場であっても
冷蔵庫でよく冷えた水をたくさんの飲むことは控えましょう。

水毒には注意!

代謝が悪い人が大量の水を飲み続けると
「水毒」という状態になることがあります。
水毒とは漢方医学の言葉で、体の水分がうまく外に出ずに
大量の水が体のなかに止まっているという状態です。

水毒になると体のむくみ、疲れやすいといった症状が出てきます。
お腹や胃のあたりをさわってポチャポチャと音がする場合は
水毒を疑ってよいでしょう。

水毒を防ぐには適度に運動をして代謝を上げることです。
運動不足気味の方が水をガブガブ飲んでしまうと
水毒になりやすくるので注意が必要です。

代謝が上がった状態で水をたくさん飲むと
老廃物が汗一緒に排出されて、ニキビにもよい効果があります。

ニキビケアは地道が一番

女優さんやモデルさんは、日ごろから美容のために
トレーニングをされているんでしょう。
だから水をたくさん飲むことで美容によい効果があるんでしょうね。

大人ニキビの原因はいろいろな要素が複雑に絡み合っています。
だから、●●するだけ!みたいな美容法は
当てはまらない場合が多いです。

ニキビを治す基本は、もっぱり睡眠、食事、運動です。
そのどれが欠けても駄目です。
大人のニキビケアは、根気よく、地道に。ですよ!

 - 噂のニキビケア検証

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