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ニキビを作らない正しい洗顔方法|間違ったスキンケアしてない?

      2016/11/14

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ニキビを予防するためのスキンケアはいろいろなものがありますが、その中でも基本となるは何といっても洗顔です。

ニキビなどの肌トラブルに悩んでいる方であれば、洗顔の種類など、気を付けていることもたくさんあるでしょう。
洗顔料を選ぶときには、界面活性剤不使用といった低刺激なものや、水洗顔などを試している方もいらっしゃるかと思います。

しかし、今やっている洗顔は本当に正しいのでしょうか。

ニキビができる原因は、洗顔料の種類ではなく洗顔の方法に問題がある場合が多いんです。
そこで今回は、正しい洗顔方法をおらさいしたいと思います。

ニキビをつくらないためには、肌になるべ刺激を与えずにニキビの元となる皮脂汚れをしっかり落とすことが必要になります。

いろいろな洗顔料を試してはいるけれど、ニキビがなかなか治らないといった場合には、洗顔量の選び方ではなく、洗顔の方法に問題があるのかもしれません。
洗顔料をいろいろと変えて化粧品ジプシーになる前に、まずは洗顔の方法を見直してみませんか?

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肌トラブルを招かない正しい洗顔方法

1、清潔な手でおこなう
洗顔をする前に、まずは石鹸で手をきれいに洗い、雑菌を落としておきましょう。
手をきれいにするという意味では、入浴時に洗顔するのがお勧めです。

2、ぬるま湯で顔をぬらす
洗顔料を付ける前に水だけで軽く予洗いをします。
顔に付いたほこりなどを落としておきましょう。

3、洗顔料をよく泡立てる
水と空気を混ぜ込むように素早く泡立てます。
水の量が少なすぎると洗顔料の濃度が濃くなり、肌への刺激が強くなりますので注意しましょう。
泡立てネットを使うと簡単にたくさんの泡を作ることができます。
ところが、少量の水でも簡単に泡だってしまうため、洗顔量の濃度が濃くなりがちなので、注意が必用です。

4、Tゾーンから泡を乗せていく
まずは皮脂の多いTゾーンから泡をのせていきましょう。
手で顔をこするのではなく、泡をクルクルとさせて泡と汚れを馴染ませていく感覚です。
しっかり洗いたいからといって、ごしごしこするのはNGです!

5、頬、Uゾーンを洗う
こちらもこすりすぎないで優しく、優しく洗っていきます。

6、目元、口元を洗う
目元、口元は刺激に弱い部分です。
なるべくこすらないように注意しながら優しく洗っていきます。

7、ぬるま湯を使ってすすぐ
人肌程度のぬるま湯で洗っていきます。すすぎ残しがないように注意してください。
特に髪の生え際、フェイスライン、こめかみなどは洗顔料が残りがちになる部分です。
洗顔量が残ることがないようにしっかりすすぎましょう。

そのほかの注意点

洗顔をするときには1分程度、長くても1分半以内には終わらせるようにしましょう。
いくら低刺激の洗顔料を使っていても、長い間洗顔量を肌に付けていると、当然刺激も多くなります。
時間をかけて洗いすぎると、どうしても肌への摩擦も多くなってしまいます。
ごしごしこすらないと汚れが落ちない低刺激の洗顔量を使うぐらいなら、洗浄力のある洗顔量を使って手早く洗顔を済ませたほうが、肌への刺激が少ない場合もあります。

洗顔の仕上げに冷水で毛穴を引き締める方がいらっしゃいますが、肌を冷やしても毛穴が小さくなることはありません。

毛穴の開きを予防するなら、冷水よりも保湿のほうが効果的です。

また、ニキビを繰り返している肌で急激な温度変化があると、温度変化が刺激となって赤ら顔の原因になりますので注意しましょう。
洗顔をするときに使う水の温度は人肌程度です。

予洗いからすすぎまで、水の温度は常に一定を保つようにしましょう。

 - 洗顔

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